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坎蒂丝·斯瓦内普尔

坎蒂丝·斯瓦内普尔 - 天下男人都会犯的错误 - 城里的月光把梦照亮


    26岁的超模坎蒂丝也会用芭蕾舞的一些动作来练习,同时也会用阿拉伯式腿部拉伸动作来锻炼核心部位和下肢的稳定性,类似于瑜伽里的一个动作,一条腿向后抬高,另一侧的手臂向前伸直,同时上身前倾与地面平行,尽量让手臂上身和腿成一条直线。

坎蒂丝喜欢跳芭蕾,一方面是自己一喜欢,另一方面芭蕾确实对减脂塑形非常有帮助。


同时,坎蒂丝还会在健身中加入一些重量练习和拳击来锻炼手臂和核心部位。


坎蒂丝·斯瓦内普尔 - 天下男人都会犯的错误 - 城里的月光把梦照亮


    因为坎蒂丝属于那种天生吃不胖型的,所以她不用过于担心饮食,不过她平时还是最爱吃新鲜的蔬菜、奶制品和牛肉等,大家也可以采用这种健康的饮食习惯。


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